728x90 반응형 요리이야기132 다이어트 메뉴 추천 단백질 월남쌈으로 일주일만에 2KG 감량했어요 다이어트 메뉴 추천 단백질 월남쌈으로 일주일 만에 2KG 감량했어요 요즘 남편과 함께 큰 마음을 먹고 본격적인 다이어트를 시작했어요. 혼자만 하면 식단도 생활패턴도 지키기 힘들었을 것 같은데, 같이 시작했더니 함께 으쌰으쌰 하면서 재미있게 다이어트를 하고 있는데요. 그동안 마음대로 먹었던 음식부터 바꿔보기로 했죠. 탄수화물을 줄이고 단백질을 높이면서 일주일은 몸을 클린하게 바꿔보기로 했는데, 저는 식단만으로 일주일에 2KG 넘게 감량을 했답니다. 앞으로 천천히 건강한 다이어트를 이어갈 예정이라 여러분들과 제 식단을 공유해보려고 합니다. 다이어트 월남쌈 만드는 방법 요리재료 애호박 또는 주키니호박, 양배추, 당근, 파프리카, 두부, 닭가슴살 이 외 버섯 등 다른 야채 사용도 가능 다이어트 초반에는 생야채보.. 2023. 3. 28. 꼬막무침 황금레시피(꼬막무침 양념장 만드는 방법) 꼬막무침 황금레시피(꼬막무침 양념장 만드는 방법) 겨울철 별미 중 하나인 꼬막으로 꼬막무침을 맛있게 만들어보았습니다. 꼬막은 삶아서 양념을 해 먹으면 쫄깃한 맛이 좋고, 겨울에 특히 제철이라 더 맛있는 음식인데요. 겨울 끝자락에 제 레시피로 다들 맛있게 꼬막무침 만들어 먹어보시면 좋을 것 같아요. 꼬막 손질하는 방법 꼬막무침 요리 전에 꼬막 손질을 해줘야겠죠. 저는 꼬막 1kg를 구입했고요. 큰 볼에 담아주고 소금 2스푼과 쇠 숟가락을 넣고, 검은 비닐봉지 또는 천을 덮어준 뒤 냉장고에서 3시간 ~ 4시간 정도 해감을 해주세요. 볼도 유리볼말고 불투명하거나 스테인리스 소재의 볼을 사용해 주시는 것을 추천드립니다. 해감 후에는 꼬막이 이물질을 토해내서 뻘 등이 물에 빠져나온 것을 확인하실 수 있을 거예요... 2023. 3. 2. 상국이네 떡볶이 밀키트 후기 (부산 해운대 시장 40년 전통의 쌀떡볶이) 상국이네 떡볶이 밀키트 후기 (부산 해운대 시장 40년 전통의 쌀떡볶이) 부산에서 고등학생 시절, 힘이 되어주었던 해운대 시장에 있던 '상국이네 떡볶이'가 밀키트(가정식 간편식)로 출시되었더라고요. 이 떡볶이는 굵은 쌀떡과 유난히 빨갛고 진한 소스맛이 특징인데요. 상국이네 떡볶이의 소스맛은 어떤지, 과연 추억의 맛이 제대로 구현되었는지 솔직한 후기 알려드릴테니까 떡볶이 좋아하시는 분들은 잘 봐주세요. 부산 상국이네 떡볶이 부산에 사시는 분들, 해운대 시장을 방문해보신 분들이라면 상국이네 떡볶이 잘 아실 텐데요. 저는 특히 고등학생 시절 친구들과 같이 먹던 것이 기억납니다. 추억의 간식이랄까요? 마켓컬리에서 쇼핑을 하다가 상국이네 떡볶이가 밀키트(가정식 간편식)로 출시된 것을 알고 바로 구입해 보았습니다... 2023. 2. 16. 5분만에 만들 수 있는 간단한 밑반찬 빨간어묵볶음 황금레시피 5분 만에 만들 수 있는 간단한 밑반찬 빨간어묵볶음 황금레시피 여러분들은 어떤 밑반찬을 좋아하시나요? 주부인 저는 맛있는 밑반찬도 좋지만, 간단하게 만들 수 있는 밑반찬도 너무 좋아한답니다. 그래서 오늘 준비한 밥도둑 밑반찬은 빨간어묵볶음입니다. 재료구입에도 돈이 많이 들지 않으면서, 많이 만들 수 있어서 자취생들 밑반찬으로도 추천드리니 따라서 꼭 한번 만들어보세요. 빨간어묵볶음 만들기 재료준비 제가 만들 빨간어묵볶음에 사용할 어묵은 피코크 부산어묵입니다. 3천 원 대의 가격에 2봉을 구입할 수 있는데요. 저는 1봉을 사용해서 밑반찬을 만들어 주겠습니다. 어묵 1 봉지는 200g이고요. 어묵 외에 양파 반 개도 준비해 주세요. 어묵은 한 입에 먹기 좋은 크기로 잘라주시고요. 양파를 채를 썰어서 준비해 주.. 2023. 2. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 33 다음 728x90 반응형
