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다이어트 메뉴 추천 단백질 월남쌈으로 일주일만에 2KG 감량했어요 다이어트 메뉴 추천 단백질 월남쌈으로 일주일 만에 2KG 감량했어요 요즘 남편과 함께 큰 마음을 먹고 본격적인 다이어트를 시작했어요. 혼자만 하면 식단도 생활패턴도 지키기 힘들었을 것 같은데, 같이 시작했더니 함께 으쌰으쌰 하면서 재미있게 다이어트를 하고 있는데요. 그동안 마음대로 먹었던 음식부터 바꿔보기로 했죠. 탄수화물을 줄이고 단백질을 높이면서 일주일은 몸을 클린하게 바꿔보기로 했는데, 저는 식단만으로 일주일에 2KG 넘게 감량을 했답니다. 앞으로 천천히 건강한 다이어트를 이어갈 예정이라 여러분들과 제 식단을 공유해보려고 합니다. 다이어트 월남쌈 만드는 방법 요리재료 애호박 또는 주키니호박, 양배추, 당근, 파프리카, 두부, 닭가슴살 이 외 버섯 등 다른 야채 사용도 가능 다이어트 초반에는 생야채보.. 2023. 3. 28.
꼬막무침 황금레시피(꼬막무침 양념장 만드는 방법) 꼬막무침 황금레시피(꼬막무침 양념장 만드는 방법) 겨울철 별미 중 하나인 꼬막으로 꼬막무침을 맛있게 만들어보았습니다. 꼬막은 삶아서 양념을 해 먹으면 쫄깃한 맛이 좋고, 겨울에 특히 제철이라 더 맛있는 음식인데요. 겨울 끝자락에 제 레시피로 다들 맛있게 꼬막무침 만들어 먹어보시면 좋을 것 같아요. 꼬막 손질하는 방법 꼬막무침 요리 전에 꼬막 손질을 해줘야겠죠. 저는 꼬막 1kg를 구입했고요. 큰 볼에 담아주고 소금 2스푼과 쇠 숟가락을 넣고, 검은 비닐봉지 또는 천을 덮어준 뒤 냉장고에서 3시간 ~ 4시간 정도 해감을 해주세요. 볼도 유리볼말고 불투명하거나 스테인리스 소재의 볼을 사용해 주시는 것을 추천드립니다. 해감 후에는 꼬막이 이물질을 토해내서 뻘 등이 물에 빠져나온 것을 확인하실 수 있을 거예요... 2023. 3. 2.
바라던바다 양양 펜션 오션뷰를 즐길 수 있는 가성비 숙소 추천 (4층 다즐링 룸 이용 후기) 바라던바다 양양 펜션 오션뷰를 즐길 수 있는 가성비 숙소 추천 강원도 양양에 여행을 다녀왔습니다. 오랜만에 보는 바다라 숙소에서도 바다를 온전히 느끼고 싶어서 예약한 숙소는 '바라던바다' 펜션이었는데요. 주변 볼거리, 먹을거리도 많고 가성비도 좋게 묵을 수 있어서 만족했던 숙소입니다. 양양에서 오션뷰 숙소찾으시는 분들은 여기서 정보 얻어가세요^^ 바다던바다 양양 오션뷰 펜션 저희가 이번에 묵었던 숙소는 바라던바다 양양 펜션입니다. 숙소 바로 앞에는 정암해수욕장이 있는데요. 그래서 숙소 창가로 정암해수욕장의 바다를 한눈에 볼 수 있습니다. 정암해수욕장은 차박 캠핑도 가능하다고 하는데요. 이 날은 아쉽게도 날씨가 좋지 않아서 푸르고 맑은 하늘과 바다를 온전히 느끼진 못했지만, 바다를 찾아온 관광객들은 많더라.. 2023. 2. 24.
보풀제거기 장만했어요! 마리슈타이거 루미 프로 충전식 보풀제거기 솔직후기 보풀제거기 장만했어요! 마리슈타이거 루미 프로 충전식 보풀제거기 솔직 후기 니트류나 코트류를 많이 입는 계절이 되면 늘 고민인 것이 보풀인데요. 저도 남편이 출근룩으로 니트와 코트를 자주 입는데, 깨끗하게 옷을 관리해주고 싶어서 새로운 보풀제거기를 구입했어요. 그립감도 좋고, 15W 고출력으로 파워도 좋아서 한 번만 사용해 줘도 보풀 제거 효과가 좋아서 추천해드리고 싶습니다. 제가 구입한 마리슈타이거 루미 프로 충전식 보풀제거기 자세히 소개해드릴께요. 마리슈타이거 루미 프로 충전식 보풀제거기 남편 출근룩으로 니트류 또는 코트를 주로 코디해주고 있는데요. 아무래도 일을 하다 보면 마찰이 많이 생겨서 그런지 보풀이 자주 생기더라고요. 원래 샤OO의 보풀제거기를 사용했었는데, 사용기간이 1년이지 사용 횟수는 .. 2023. 2. 22.
상국이네 떡볶이 밀키트 후기 (부산 해운대 시장 40년 전통의 쌀떡볶이) 상국이네 떡볶이 밀키트 후기 (부산 해운대 시장 40년 전통의 쌀떡볶이) 부산에서 고등학생 시절, 힘이 되어주었던 해운대 시장에 있던 '상국이네 떡볶이'가 밀키트(가정식 간편식)로 출시되었더라고요. 이 떡볶이는 굵은 쌀떡과 유난히 빨갛고 진한 소스맛이 특징인데요. 상국이네 떡볶이의 소스맛은 어떤지, 과연 추억의 맛이 제대로 구현되었는지 솔직한 후기 알려드릴테니까 떡볶이 좋아하시는 분들은 잘 봐주세요. 부산 상국이네 떡볶이 부산에 사시는 분들, 해운대 시장을 방문해보신 분들이라면 상국이네 떡볶이 잘 아실 텐데요. 저는 특히 고등학생 시절 친구들과 같이 먹던 것이 기억납니다. 추억의 간식이랄까요? 마켓컬리에서 쇼핑을 하다가 상국이네 떡볶이가 밀키트(가정식 간편식)로 출시된 것을 알고 바로 구입해 보았습니다... 2023. 2. 16.
5분만에 만들 수 있는 간단한 밑반찬 빨간어묵볶음 황금레시피 5분 만에 만들 수 있는 간단한 밑반찬 빨간어묵볶음 황금레시피 여러분들은 어떤 밑반찬을 좋아하시나요? 주부인 저는 맛있는 밑반찬도 좋지만, 간단하게 만들 수 있는 밑반찬도 너무 좋아한답니다. 그래서 오늘 준비한 밥도둑 밑반찬은 빨간어묵볶음입니다. 재료구입에도 돈이 많이 들지 않으면서, 많이 만들 수 있어서 자취생들 밑반찬으로도 추천드리니 따라서 꼭 한번 만들어보세요. 빨간어묵볶음 만들기 재료준비 제가 만들 빨간어묵볶음에 사용할 어묵은 피코크 부산어묵입니다. 3천 원 대의 가격에 2봉을 구입할 수 있는데요. 저는 1봉을 사용해서 밑반찬을 만들어 주겠습니다. 어묵 1 봉지는 200g이고요. 어묵 외에 양파 반 개도 준비해 주세요. 어묵은 한 입에 먹기 좋은 크기로 잘라주시고요. 양파를 채를 썰어서 준비해 주.. 2023. 2. 7.
밥도둑 된장 시래기볶음 반찬만드는 황금레시피 밥도둑 된장 시래기볶음 반찬 만드는 황금레시피 한 번씩 시골밥상, 시골반찬이 땡길 때 없으신가요? 그럴 때 만들어먹기 좋은 밥도둑 시래기 볶음을 맛있게 만드는 방법을 소개해드릴게요. 시래기는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해서 건강에도 좋은데요. 부드러운 식감으로 맛있게 먹을 수 있는 된장 시래기 볶음 황금레시피로 만들어서 건강한 한 끼 든든하게 드셔보세요. 된장 시래기 볶음 황금레시피 시래기 볶음 준비물 시래기 500g, 된장, 국간장(또는 진간장), 다진 마늘, 참기름, 들깻가루, 대파 한 줌, 청양고추, 빨간 고추(생략가능), 쌀뜨물 400ml(또는 육수 사용 가능) 말린 시래기나 시장에서 구입한 시래기는 물에 불린 후에 다시 한번 질긴 겉껍질을 분리해 주는 작업을 해야 하는데요. 신혼부부들이나 .. 2023. 2. 3.
마켓컬리 통뼈 등뼈해장국 냉장고에 쟁여두면 해장국으로 최고죠 마켓컬리 통뼈 등뼈해장국 냉장고에 쟁여두면 해장국으로 최고죠 아무래도 신년이 되다 보니 술자리가 많아지더라고요. 그래서 해장국을 자주 찾게 되었는데요. 마켓컬리에서 찾다가 가성비가 좋아보여서 선택했는데, 이후에는 냉장고에 꼭 쟁여두고 있는 맛있는 등뼈해장국 제품을 소개해드리려고 합니다. 1인분씩 2개가 포장되어 있어서 더 편리하게 먹을 수 있어서 1인 가구에도 좋아요. 통뼈 등뼈해장국 통뼈라는 브랜드는 1999년 부산의 범천에서 시작한 감자탕 전문 브랜드라고 합니다. 제가 구입한 등뼈해장국은 묵은지를 넣은 스타일의 해장국이 아니라, 국산 우거지가 넉넉하게 들어있는 스타일입니다. 저는 평소에도 우거지 해장국을 좋아해서 제 스타일이었습니다. 900g씩 2개로 한 박스 1.8kg이 소포장되어 있으며, 이 중 .. 2023. 2. 2.
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