반응형 다이어트 식단 추천2 다이어트 식단 고기대신 병아리콩을 넣은 카레만들기(병아리콩 삶은 방법과 효능) 다이어트 식단 고기대신 병아리콩을 넣은 카레 만들기 다이어트를 위해서는 운동만큼 중요한 것이 바로 식단입니다. 하지만 다이어트를 위해서 닭가슴살만 먹다 보면 금방 물리고 지치게 돼서 폭식을 하게 될 위험도 있죠. 그래서 칼로리는 낮고, 맛있게 먹을 수 있는 고기 대신 병아리콩을 넣은 카레레시피를 소개해드리려고 합니다. 병아리콩 삶는 방법 및 병아리콩의 효능 저는 칼로리는 낮추고 몸에 좋은 카레를 만들기 위해서 고기 대신 병아리콩을 넣어서 카레를 만들려고 하는데요. 병아리콩은 500g에 3천 원 정도면 구입할 수 있어서 고기보다 가성비도 더 좋답니다. 그렇다면 병아리콩을 어떻게 손질해야 하는지 알아야겠죠? 1. 병아리콩을 넓은 볼에 먹을 만큼 넣고 4~5번 정도 깨끗하게 씻어줍니다. 저는 250g 정도 손.. 2023. 5. 8. 다이어트 메뉴 추천 단백질 월남쌈으로 일주일만에 2KG 감량했어요 다이어트 메뉴 추천 단백질 월남쌈으로 일주일 만에 2KG 감량했어요 요즘 남편과 함께 큰 마음을 먹고 본격적인 다이어트를 시작했어요. 혼자만 하면 식단도 생활패턴도 지키기 힘들었을 것 같은데, 같이 시작했더니 함께 으쌰으쌰 하면서 재미있게 다이어트를 하고 있는데요. 그동안 마음대로 먹었던 음식부터 바꿔보기로 했죠. 탄수화물을 줄이고 단백질을 높이면서 일주일은 몸을 클린하게 바꿔보기로 했는데, 저는 식단만으로 일주일에 2KG 넘게 감량을 했답니다. 앞으로 천천히 건강한 다이어트를 이어갈 예정이라 여러분들과 제 식단을 공유해보려고 합니다. 다이어트 월남쌈 만드는 방법 요리재료 애호박 또는 주키니호박, 양배추, 당근, 파프리카, 두부, 닭가슴살 이 외 버섯 등 다른 야채 사용도 가능 다이어트 초반에는 생야채보.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
