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요리6

진짜 쉬운 단호박샐러드 황금레시피(마요네즈없이 만드는 법) 단호박샐러드 안녕하세요. 오늘은 영양가있는 단호박으로 손쉽게 만들 수 있는, 단호박샐러드 황금레시피 소개해드릴께요. 단호박 풍부한 당질과 영양분에 비해 열량은 낮고, 식이섬유가 풍부하여, 소화를 잘 도와주는 음식입니다. 단호박 효능 단호박에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 베타카로틴의 함량이 높은데, 단호박 100g으로 성인 일일권장량의 비타민 A를 섭취할 수 있는 정도라고 합니다. 단호박의 비타민과 무기질은 체내 콜레스테롤 수치를낮춰주어, 혈관질환 및 성인병을 예방하는데 도움을 주고, 항산화기능을 하여 피부노화를 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다. 비타민 C의 함량도 높아서 피로 회복에도 도움을 주고,높은 수분함량과 풍부한 섬유질은 장운동을 촉진하여 변비 예방에 도움을 줍니.. 2021. 8. 25.
간단하게 들깨 수제비 황금레시피와 들깨효능 간단하게 만두피로 들깨수제비 안녕하세요. 저희 남편이 수제비를 참 좋아하는데 다른건 다 자신있는데 수제비는 반죽부터, 떼어내는 것까지 너무 어렵더라구요. 그래도 너무 먹고싶은데, 날씨도 더워서 간단하게 수제비를 만들고싶어서 잔꾀를 부려보았어요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 저의 육수 비법재료는 '육수를 만들다'의 고체육수입니다. 육수 맛있게 만들고싶으신 분들께 내돈내산으로 추천드립니다. 잔꾀로 간단히 수제비 만드는 팁은 바로바로 만두피입니다. 저는 떡도 좀 섞어서 만들어주었습니다. 들깨 수제비를 만들꺼라 버섯도 준비했어요. 버섯종류는 많을수록 맛있고, 수제비나 떡국떡이 없으면 들깨버섯탕으로 응용해서 만들수도 있겠쥬?ㅋ 이번에 구입한 만두피는 너무커서 6등분했지만, 일반 만두피는 가로/세로 한번씩만 잘라서 4등분만 하.. 2021. 8. 4.
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