반응형 병아리콩 효능1 다이어트 식단 고기대신 병아리콩을 넣은 카레만들기(병아리콩 삶은 방법과 효능) 다이어트 식단 고기대신 병아리콩을 넣은 카레 만들기 다이어트를 위해서는 운동만큼 중요한 것이 바로 식단입니다. 하지만 다이어트를 위해서 닭가슴살만 먹다 보면 금방 물리고 지치게 돼서 폭식을 하게 될 위험도 있죠. 그래서 칼로리는 낮고, 맛있게 먹을 수 있는 고기 대신 병아리콩을 넣은 카레레시피를 소개해드리려고 합니다. 병아리콩 삶는 방법 및 병아리콩의 효능 저는 칼로리는 낮추고 몸에 좋은 카레를 만들기 위해서 고기 대신 병아리콩을 넣어서 카레를 만들려고 하는데요. 병아리콩은 500g에 3천 원 정도면 구입할 수 있어서 고기보다 가성비도 더 좋답니다. 그렇다면 병아리콩을 어떻게 손질해야 하는지 알아야겠죠? 1. 병아리콩을 넓은 볼에 먹을 만큼 넣고 4~5번 정도 깨끗하게 씻어줍니다. 저는 250g 정도 손.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
