반응형 다이어트2 다이어트 두부유부초밥 만들기(다이어트 식단 추천) 다이어트 두부유부초밥 만들기(다이어트 식단 추천) 제가 요즘 다이어트를 열심히 하고 있는데요. 운동만 하면서 관리를 하는 건 쉽게 지치기도 해서 이번에는 운동보다는 식단을 열심히 하고 있어요. 제일 중요한 건 탄수화물을 줄이는 건데, 그래서 밥대신 두부를 활용해서 요리를 많이 하고있답니다. 많이 알려진 방법이긴 하지만, 쉽게 만들 수 있고 다이어트에 효과도 좋은 두부유부초밥 레시피 알려드릴께요. 두부유부초밥 요리재료 * 아래 두부유부초밥의 요리재료와 레시피는 모두 2인 기준입니다. 참고해 주세요. 유부초밥 제품들 중에서 제가 제일 좋아하는 제품은 풀무원의 고소한 유부초밥입니다. 안에는 조미유부, 꼬들단무지, 참깨야채볶음, 참기름이 각각 2개씩 4인분 들어있어요. 다이어트를 위해 조미유부는 꽉 짜서 준비해.. 2023. 4. 20. 다이어트 메뉴 추천 단백질 월남쌈으로 일주일만에 2KG 감량했어요 다이어트 메뉴 추천 단백질 월남쌈으로 일주일 만에 2KG 감량했어요 요즘 남편과 함께 큰 마음을 먹고 본격적인 다이어트를 시작했어요. 혼자만 하면 식단도 생활패턴도 지키기 힘들었을 것 같은데, 같이 시작했더니 함께 으쌰으쌰 하면서 재미있게 다이어트를 하고 있는데요. 그동안 마음대로 먹었던 음식부터 바꿔보기로 했죠. 탄수화물을 줄이고 단백질을 높이면서 일주일은 몸을 클린하게 바꿔보기로 했는데, 저는 식단만으로 일주일에 2KG 넘게 감량을 했답니다. 앞으로 천천히 건강한 다이어트를 이어갈 예정이라 여러분들과 제 식단을 공유해보려고 합니다. 다이어트 월남쌈 만드는 방법 요리재료 애호박 또는 주키니호박, 양배추, 당근, 파프리카, 두부, 닭가슴살 이 외 버섯 등 다른 야채 사용도 가능 다이어트 초반에는 생야채보.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
